Ćwiczenia czynne
Ćwiczenia czynne to takie ćwiczenia, w które odnoszą się do samokontroli napięcia mięśniowego przez pacjenta, co może wywołać ruch w stawie, lub też wykonane pod nadzorem fizjoterapeuty. Ćwiczenia te mogą rozwinąć pamięć ruchową oraz szybkość reagowania na bodźce ruchowe.
Czas zabiegu: 15 lub 30 min.
Cykl leczenia obejmuje: 10 zabiegów.
Zabieg dostępny w gabinetach: Hetmańska, Marszałkowska, Rejtana, Strażacka, Szarych Szeregów.
Ćwiczenia czynne – rodzaje
Prowadzenie ćwiczeń czynnych polega na przestrzeganiu poszczególnych faz ruchu: pozycja wyjściowa, przejście do pozycji końcowej, powrót z pozycji końcowej do pozycji wyjściowej. Krótka przerwa po powtórzeniu poprawia się ukrwienie, tok limfy i płynów tkankowych, dostarczanie składników odżywczych osłabionym i uszkodzonym tkankom oraz przyspiesza ich regenerację. W wyniku prowadzonych ćwiczeń czynnych dochodzi do zwiększenia liczby kurczących się włókien mięśniowych, co przyczynia się do zwiększenia wydajności pracy pompy mięśniowej. Zwiększeniu efektywności ćwiczeń czynnych sprzyja odpowiedni kontakt werbalny fizjoterapeuty z pacjentem, dzięki czemu zapewniona jest ciągła kontrola prawidłowo wykonanego ćwiczenia.
Istnieją następujące rodzaje ćwiczeń czynnych:
- ćwiczenia czynne wolne;
- ćwiczenia czynne z oporem;
- ćwiczenia czynne w odciążeniu (czynno-bierne, czynne wspomagane i samowspomagane);
- ćwiczenia czynne w odciążeniu z oporem;
- ćwiczenia rozciągające;
- ćwiczenia manipulacyjne;
- ćwiczenia sensomotoryczne;
- ćwiczenia izometryczne.
Podczas ćwiczeń czynnych opór ruchu tworzą:
- ciężar własnego ciała, bez pomocy terapeuta lub specjalistycznego sprzętu (ćwiczenia czynne wolne);
- terapeutę, którego pacjent nie może pokonać (ćwiczenia izometryczne);
- terapeutę, który utrudnia ruch pacjenta lub stosowanie specjalistycznego sprzętu (ćwiczenia czynne z oporem).
Wskazania
Ćwiczenia czynne są wskazane w przypadkach:
- zmniejszenia siły i wytrzymałości mięśniowej (np. z powodu urazu były przez pewien okres mniej eksploatowane i uległy osłabieniu);
- ograniczenia zakresu ruchu w stawach;
- zaburzenia równowagi i koordynacji ruchowej (np. poprzez stosowanie ruchów naprzemiennych);
- związanych z korygowaniem wadliwej postawy ciała.
Przeciwwskazania
Przeciwwskazaniami do ćwiczeń czynnych są:
- stan gorączkowy;
- konieczność bezwzględnego unieruchomienia części ciała;
- silne odczucia bólowe;
- ostre stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych;
- pacjenci bezpośrednio po urazach lub operacjach;
- znacznego stopnia niewydolność krążeniowa i oddechowa;
- zapalenia zakrzepowe żył i zagrożenie zatorami;
- niestabilny lub ogólnie ciężki stan pacjenta.
Efekty ćwiczeń czynnych
- normalizacja napięcia mięśniowego;
- poprawa siły i wytrzymałości mięśniowej;
- poprawa koordynacji nerwowo-mięśniowej (stymulacja czucia głębokiego);
- utrzymanie bądź zwiększenie zakresu ruchu w stawie;
- poprawa trofiki tkanek poprzez uruchomienie pompy mięśniowej;
- zwiększenie wydolności układu krążeniowo-oddechowego.
Aneta Rudnicka
lic. Fizjoterapii
RUDEK Gabinety Rehabilitacji Medycznej
Nowoczesne metody rehabilitacji
Administratorem danych osobowych jest RUDEK Gabinety Rehabilitacji Medycznej Sp. z o.o. z siedzibą w Rzeszowie. Przetwarzamy dane osobowe zawarte w niniejszym formularzu, aby umożliwić Pani/Panu kontakt z nami z możliwością umówienia wizyty w wybranym gabinecie. Aby zapoznać się z pełną treścią obowiązku informacyjnego, proszę kliknąć kliknąć tutaj.